Primeros auxilios básicos que todos deberíamos conocer
Primeros auxilios4 de octubre de 20265 min de lecturaPor Samuel
Saber qué hacer en los primeros minutos después de un accidente puede evitar que una lesión se complique.
Los primeros auxilios son las medidas básicas que se aplican a una persona herida o enferma antes de que reciba atención médica. No reemplazan a un profesional, pero ayudan a controlar la situación, aliviar el dolor y evitar complicaciones. Aquí tienes lo esencial para accidentes comunes en casa, en el colegio o en la calle.
Antes de empezar
- Asegura la zona. No te pongas en peligro: verifica que no haya riesgos como tráfico, cables eléctricos o fuego.
- Mantén la calma y tranquiliza a la persona.
- Llama al 911 si hay pérdida de conocimiento, dificultad para respirar, sangrado abundante, sospecha de fractura grave o dolor en el pecho.
- Lávate las manos o usa guantes antes de tocar una herida, si es posible.
Cortes y heridas leves
Presiona con una gasa o un paño limpio sobre la herida hasta que deje de sangrar. Luego lava con agua limpia y jabón suave, seca y cubre con una venda o curita limpia. Busca atención médica si el sangrado no se detiene tras 10 minutos de presión, si la herida es profunda o muy sucia, si fue una mordedura o si hay un objeto clavado, que no debes sacar tú mismo. Pregunta también si tienes al día la vacuna contra el tétanos.
Quemaduras leves
Enfría la zona con agua corriente fresca, no helada, durante 10 a 20 minutos. Después, cubre con un paño limpio y sin apretar. No uses hielo directamente, ni mantequilla, aceite, pasta dental u otros remedios caseros, porque pueden empeorar la lesión y favorecer infecciones. No revientes las ampollas. Consulta a un médico si la quemadura es más grande que la palma de la mano, está en la cara, las manos o los genitales, fue causada por electricidad o químicos, o si le ocurrió a un niño pequeño o a un adulto mayor.
Sangrado de nariz
Siéntate e inclina el cuerpo ligeramente hacia adelante, no hacia atrás. Presiona la parte blanda de la nariz con los dedos durante unos 10 minutos, respirando por la boca. Si sigue sangrando después de 20 minutos o ocurrió tras un golpe fuerte, busca atención médica.
Golpes y torceduras
Descansa la zona afectada, aplica frío envuelto en un paño durante 15 a 20 minutos, comprime con una venda sin apretar demasiado y mantén la extremidad elevada. Si hay deformidad, imposibilidad de mover la zona, dolor muy intenso o sospechas una fractura, inmoviliza sin forzar y acude a urgencias.
Desmayo
Si alguien se desmaya, acuéstalo boca arriba, levanta sus piernas unos centímetros, afloja la ropa ajustada y asegúrate de que respira. Normalmente se recupera en pocos segundos. Si no reacciona, no respira con normalidad o se golpeó la cabeza, llama al 911.
Un botiquín básico
- Gasas estériles, vendas y esparadrapo.
- Curitas de varios tamaños.
- Suero fisiológico o agua limpia para lavar heridas.
- Antiséptico para la piel.
- Tijeras, pinzas y guantes desechables.
- Termómetro.
Guárdalo en un lugar fresco, de fácil acceso y fuera del alcance de los niños, y revisa las fechas de vencimiento cada pocos meses.
Aprende con un curso
Leer ayuda, pero nada reemplaza la práctica. Instituciones como la Cruz Roja y los cuerpos de bomberos ofrecen cursos de primeros auxilios. Con unas horas de capacitación sabrás cómo actuar en situaciones más serias, como un atragantamiento o una reanimación.
Qué tener en un botiquín básico
- Gasas estériles, vendas y esparadrapo.
- Curitas de distintos tamaños.
- Suero fisiológico o agua limpia para lavar heridas.
- Jabón y antiséptico para las manos y la piel alrededor de la herida.
- Guantes desechables, tijeras y pinzas.
- Termómetro.
- Una lista con los números de emergencia, como el 911, y los de tus familiares.
Guárdalo en un lugar fresco, seco y accesible para los adultos de la casa, y revisa cada tanto que nada esté vencido o agotado.