Cómo lavarte las manos correctamente

Lavarte las manos es una de las formas más simples y eficaces de prevenir infecciones, desde un resfriado hasta una diarrea.

Cuándo hacerlo

• Antes de comer o preparar alimentos.
• Después de ir al baño.
• Después de toser, estornudar o sonarte la nariz.
• Después de tocar basura, animales o superficies muy usadas.
• Al llegar a casa desde la calle.

Cómo hacerlo, paso a paso

1. Moja tus manos con agua limpia.
2. Aplica jabón y frota palmas, dorso, entre los dedos, pulgares y uñas.
3. Frota durante al menos 20 segundos, el tiempo de cantar dos veces "Cumpleaños feliz".
4. Enjuaga con agua limpia.
5. Seca con una toalla limpia o al aire.

¿Y el alcohol en gel?

Si no tienes agua y jabón, usa un desinfectante de manos con al menos 60 % de alcohol. Frota hasta que tus manos estén secas. Si están visiblemente sucias, el agua y el jabón funcionan mejor.

Fuentes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), sección de lavado de manos; Organización Mundial de la Salud (OMS), campaña de higiene de manos.